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HÁBITOS SALUDABLES

para prevenir el cáncer de mama

#deteccióndesdeloshábitos

El cáncer de mama es el tipo de cáncer que provoca mayor mortalidad entre las mujeres y desafortunadamente se presenta cada vez con mayor frecuencia.

Pero no todo es malo, el 80% de nuestros hábitos puede ayudarnos a prevenir el cáncer de mama.

Realiza cambios positivos

El objetivo es llevar un equilibrio en nuestras vidas, recuerda que todo en exceso nos hace daño.

Realiza cambios positivos

Tampoco podemos decirte que evites por completo ciertos alimentos como una pizza o hamburguesa, altos en grasa y azúcares procesados, no sería realista, pero sí que los consumas con moderación, ya que su consumo excesivo puede llegar a enfermarte.

Cuidado con los químicos

Utilizar excesivamente productos de limpieza industriales está demostrado que nos puede causar daños en nuestra salud por su alto contenido de sustancias que simulan hormonas, es por eso que debemos utilizarlo con moderación para evitar un daño irremediable.

Omega 3

Priorizar alimentos ricos en omega-3 puede contribuir a reducir la inflamación en el cuerpo, lo cual evita que sigan avanzando malestares generados por la inflamación de nuestro cuerpo.

Microbiota protectora

Incluir alimentos probióticos en tu dieta puede ayudar a mantener las mamas y el sistema digestivo saludable.

Vitamina D

Aproximadamente el 75% del cáncer de mama podría deberse a una deficiencia de vitamina D y, por tanto, se puede prevenir fácilmente con rutinas simples.

Realiza ejercicios

Aproximadamente el 75% del cáncer de mama podría deberse a una deficiencia de vitamina D y, por tanto, se puede prevenir fácilmente con rutinas simples.

¿Quieres prevenir con un estudio integral

Hacerte un autoexamen es importante, pero si tienes la posibilidad de realizarte una mamografía es mucho mejor y si es una mamografía 3D (Tomosíntesis 3D) tendrás un 40% más de sensibilidad diagnóstica.

¡Eleva un 95% la tasa de supervivencia!

No debes temer de realizarte un estudio periódicamente.

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